本来九真经中的易锻骨篇是属于动功，也就是需要在不停的运动中修炼的，像一开始杨风修炼易锻骨篇的时候，他先是不断的蹂躏小山谷里面的树木，用自己的去撞树，用拳去打，用脚去踢，后来又用同样的方式去蹂躏墙，这些都是因为他在修炼易锻骨篇所需要的。

只有不停的锻炼自己的，才能够让自己的血发生变化，经脉变得越来越韧宽广，骨骼变得越来越密，最后让自己的质完全发生变化，这才是修炼易锻骨篇最大的作用。

么长时间的适应，才慢慢的习惯了这里的环境的。

小青自从那次帮杨风杀了冰熊以后不知怎么就找到了这个地方，因为杨风想找一个没人发现的地方修炼武功招式，所以小青才带杨风来这里的。而小青似乎对那些冰莲情有独钟，没事的时候就找一朵最小的冰莲吃下去，然后就很长一段时间趴在那里一动不动的，浑还结成厚厚的一层寒冰，散发着寒气让人不敢靠近。

杨风看到小青这个样才知在他遇到小青的那个里面，小青被封印在大的寒冰里面，那是人家在修炼呢，等到小青将吃掉的那个青莲给炼化了自然就会破冰而的，而自己当时收了小青周围的寒冰却刚好加速了小青修炼的度。不过杨风却不知小青之所以跟着他不是因为杨风帮助了它，而是因为杨风修炼了九真经和九神功，内之气厚，这之气正是小青修炼最有利的东西，所以小青才会跟着杨风的。

而杨风现在通过重力腰带让自己时刻于重力的压迫下，自然不需要对自己的再那么狠了，只需要每天些能训练，然后再修炼各武功招式就完全可以代替以前的那修炼方式了

看到小青还在修炼杨风自然也是没有打扰他，一个人在中一比较平坦的地上修炼起自己现在所能够施展来的武功招式，一遍又一遍的演练着，直到再也没有一丝力气的时候才停下。

等到没有一丝力气之后，杨风解除了重力，然后走到寒床之上，盘坐了上去，然后便开始修炼起易锻骨篇来。在这样寒气极为厚，失衡的环境里，要想修炼九真经和九神功显然是不可能的，但是杨风却意外的发现当自己在修炼各武功招式的时候，这个里的寒气却时刻都在向自己上靠拢，并且被自己的所收，不过被收的寒气却没有转化成九真经的真气，而是分布在杨风的血之中，使得他的一的变得越来越韧，并且这情况在杨风的一力气也没有之后，盘坐到寒床之上的时候效果更好！这也是杨风为什么每天都来这里修炼的原因！

杨风今天来到这个里面，发现小青依依然是趴在里面，上是一层厚厚的寒冰，这是它之前吃下了一朵冰莲的结果，而小青现在恢复了真，比之前长了将近十米了，细倒是没有太大的变化，不过随着小青吃下一朵朵的冰莲，在小青的大脑袋上却多两个凸起，就跟一般的鹿角最开始长来那个样，而且不知是不是吃了冰莲的缘故，小青原本一青的蟒却逐渐的有了一的白。

杨风在演练这些招式的时候是一直开启着重力的，他现在依然还只是能够承受的住七倍的重力，没有再增加一了，这是他现在所能够承受的极限，杨风清楚的知如果自己的易锻骨篇没有取得步的话，七倍的重力已经是现在自己所能承受的最大重力了，所以杨风也不贪求太多，知这是自己的极限之后就一直维持在这个重力之下训练着。