只能通过锻炼，修炼，一步一步的锻炼自己的身体，又或者说血肉之躯，让自己的身体一步步强大，最终这种强大的身体，导致气血强大，气血强大，自然就会衍生出来元气。可以这么说，不管是普通人，武者还是后天境界，先天境界，和炼气士相比，都是间接的通过修炼锻炼产生元气，而炼气士则是直接通过炼化天地灵气，让自己的身体内部产生元气。这也是先天境界和先天境界之前的境界，与炼气士境界的根本区别。只有到了炼气士境界，才可以真正成为修仙者，也只有到了炼气士境界，修炼才算是真正的开始。这也是为什么炼气士为什么要称作炼气士，称谓里面有一个气字，是因为他们炼的就是气，这个气，就是生命元气。修仙者修仙，是为了长生，如果不修炼生命元气，怎么可能长生。只有修炼了生命元气，才有可能达到长生的效果。…

而元气和肌肉相比，在普通人的境界，甚至在武者的境界，我们都知道，普通人打人，是用力打人，武者打人，也是用力打人，最多最多附加上了一层内力，但这层内力，通常也是没有办法跑到体外去的，都是附在拳头上，刀尖上，腿脚上，增强武者所能发挥的打人时候的威力。这种威力，所能发挥出来，一般情况下，都是由肌肉表现出来的。通过肌肉的蠕动，发挥出更大的力，最终打人的时候，收到更好的效果。这就是力量的力，它是由肌肉操控的。有形有质的力。但元气不一样，元气本身和肌肉就有极大的不同，肌肉是能够看得见的，摸得着的，元气却是看不见的，摸不着的。甚至都感觉不到，元气操控的，也是一种无形无质的力，不管是后天真气，还是先天真气。甚至真元力，都是一种无形无质的力，他可以脱离使用者本身而存在。可以离开使用者的身体，一旦打出去之后，更不受使用者本人限制，使用者本人的肌肉状态，更不会对这种力产生影响，甚至非但没有影响。还完全没有任何交集。这种力，只和修仙者本身的元气有关，由修仙者本身的元气。驱动这种力的存在。因此在一旦使用真气过猛，或者过量使用真气的情况下，修仙者的元气就会大受损伤。

直接这么说，还不够明确，再举一个例子的话，可以拿普通人来说。普通人用力过猛，肌肉就会受到损伤。同样的道理。而修仙者一旦使用真气过量，不进行限制的话。同样也会大伤元气。要知道，元气和肌肉不同的是，肌肉是一种有形有质的存在，肌肉是固定的，是不变的，是存在于人的身体上面的，并不会因为你肌肉使用过度，肌肉就消失，不存在这种情况，即使肌肉受了伤，治疗一下，也不是无法治疗过来。但元气不一样，首先，元气并不是一种有形有质的东西，元气也不是某一样特定的东西，再次，元气也不是保留在修仙者体内，永远也不会消失的东西。就拿普通人来说，普通人是身体壮胜的时候，体内元气旺盛，体内元气旺盛，生命力强大，但普通人是会老的，随着普通人年纪的增长，总有一天年华老去，身体衰老，这个时候，人的身体里面的生命元气自然就会流逝，至少也是消耗。但不管是流逝还是消耗，普通人老了之后，和他年轻的时候相比，其本身体内的元气的量都远远没有办法和年轻的时候相提并论。由此可以看出，人体内的元气是会消失的，是会减少的。普通人体内一样，修仙者体内当然也一样。而修仙者一旦过度使用真气，不受约束的使用真气的话，对其体内的元气不可避免的产生影响，这种影响在学术名词上叫做大伤元气。这种大伤元气，和一般意义上的肌肉损伤可不一样，肌肉是有形有质的东西，是真实的存在，肌肉损伤，也不过就是受点伤，治一治就是了。元气却完全不同，元气是一种无形无质的存在，它和空气都不一样，因此大伤元气的结果，必然是元气的减少。要知道，修仙者体内元气的减少意味着什么。